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Il existe de nombreuses définitions des émotions. Pour étudier les émotions, il est parfois plus simple de les catégoriser en émotions positives et négatives même si cela ne reflète évidemment pas la complexité de notre vie émotionnelle.

Vouloir prouver à tout prix que les femmes ne sont pas plus « émotionnelles » que les hommes c’est se tromper de débat. Nous avons tous besoin de plus d’émotions.

Cultiver l'intelligence émotionnelle au travail

Les pensées et émotions négatives s’accrochent à notre mental comme du Velcro alors que le positif y glisse comme sur du Téflon. C’est une métaphore qui illustre parfaitement le « biais de négativité » dont on parle en psychologie. L’effet Velcro des pensées négatives nous affecte tous, mais la tendance à ressasser se retrouve plus fréquemment chez les femmes.

Le cerveau de Bouddha de Rick Hanson

Les émotions sont une force. Cela transparait clairement lorsqu’on regarde ce rappel très bien fait sur les théories des émotions.

Dans toutes les cultures occidentales, il existe des différences significatives face aux émotions: les femmes sont plus conscientes de leurs émotions et font part d’expériences émotionnelles plus intenses et plus complexes. Elles expriment davantage les émotions positives et internalisent davantage les émotions négatives comme la tristesse ou la colère.

Gender and Emotion Expression

Les femmes ont plus de facilité à ressentir de la gratitude et font preuve de plus de compétences pour ajuster leurs émotions aux situations sociales dans lesquelles elles se trouvent. C’est clairement un atout, n’est-ce pas?